شلة زمردات المنصة

اهلا وسهلا بك زائرتنا / عضوتنا الكريمة ... ان كنتي غير مسجلة فنتشرف بتسجيلك معنا وان كنتي مسجلة تفضلي بالدخول الى الشـــلــــة
شلة زمردات المنصة

زمردات المنصة


    الاكل المفيد للأطفال

    شاطر

    فتاة الاناقة
    المديرات
    المديرات

    عدد المساهمات : 30
    تاريخ التسجيل : 27/03/2013
    العمر : 19
    الموقع : نجمـة مضيئة في كبد السمـاء المظلـمة

    الاكل المفيد للأطفال

    مُساهمة  فتاة الاناقة في الأحد أبريل 07, 2013 11:50 pm

    كيف تقدم طعاما صحيا ومفيد للأطفال ؟ إجابة هذا السؤال في النقاط التالية:
    1- التقليل من الاكل غير المفيد وتشجيع الأطفال على تناول الأكل الصحي باالمكافأت المعنوية.
    2- تجنب تناول المشوبات الغازية والمعلبة وبدلا من ذلك شراء عصائر الفواكه غير المحلاة.
    3- استبدال المقر مشات (البطاطا - الذرة المنفوخة ) بالبسكويت المملح وعصايات الخبز.
    4- تقطيع الخضار الطازج الملون كا لجزر والفلفل بشكل يجذب الطفل.

    5-عمل البيتزا با لخضروات مع الجبنة .
    6- تجنب شراء الحبوب المغلفة بالسكر (حبوب الذرة ) واختر الخالية من السكر
    بدلا منها ويمكنك استخدام السكر البني .
    7- يمكن عمل الزبادي مع إضافة الفواكه الطازجة أو قليل من العسل (فالزبادي
    بالفواكه الجاهز يحتوي على كثير من السكر )
    8- املأ الخزانة والثلاجة بالوجبات والاطعمة التي كالفواكه والخبز الكامل وغيرهاوخبئ الأطعمة التي لاتريد للأطفال أن يتناولوها أولا تشريها بالمرة.
    9- ( مكرونة ) صنف صحي وسريع يمكن تجربته مع صلصة الطماطم المصنعة في المنزل مع جبنة وطماطم أوتونة وخضروات .
    10- تقليل الأطعمة الجاهزة تدريجيا حتى لا يشعر الطفل بالحرمان.

    حلى11

    عدد المساهمات : 166
    تاريخ التسجيل : 06/04/2013

    رد: الاكل المفيد للأطفال

    مُساهمة  حلى11 في الإثنين أبريل 08, 2013 7:57 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    برافوا حبيبتي الموضوع في قمة الروعة

    بالاضافة الى أنه يحمل في طياته كل الأمور المهمة قبي الاكل الصحي نحصل على بدني قوي ومناعقة قوية وبالتالي نحمي انفسنا من الأمراض المنتشرة


    تسلمي
    avatar
    القلب المجروحm

    عدد المساهمات : 76
    تاريخ التسجيل : 15/04/2013

    رد: الاكل المفيد للأطفال

    مُساهمة  القلب المجروحm في الإثنين أبريل 29, 2013 8:58 pm





    حبيبتي واصلي جهدك في كتابة المواضيع الجميل

    مثلك حبيبتي

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 15, 2018 6:35 am