شلة زمردات المنصة

اهلا وسهلا بك زائرتنا / عضوتنا الكريمة ... ان كنتي غير مسجلة فنتشرف بتسجيلك معنا وان كنتي مسجلة تفضلي بالدخول الى الشـــلــــة
شلة زمردات المنصة

زمردات المنصة


    فوائد ممارسة الرياضة البدنية

    شاطر

    نسرين الحياة

    عدد المساهمات : 9
    تاريخ التسجيل : 17/02/2013

    فوائد ممارسة الرياضة البدنية

    مُساهمة  نسرين الحياة في الثلاثاء أبريل 16, 2013 3:43 am


    تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها،لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هواضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.
    أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضةالبدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى :
    1. التقليل من نسبة الإصابة بمرضالسكري
    2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
    3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلبوالشرايين والكلسترول
    4. المحافظة على الوزن
    5. التقليل من الإصابةبالبرد
    6. ذاكرة أفضل7. نوم أفضل
    8. المحافظة على المفاصل و الابتعاد عن أمراضها
    9. زيادة الثقة بالنفس10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر

    فتاة الاناقة
    المديرات
    المديرات

    عدد المساهمات : 30
    تاريخ التسجيل : 27/03/2013
    العمر : 19
    الموقع : نجمـة مضيئة في كبد السمـاء المظلـمة

    رد: فوائد ممارسة الرياضة البدنية

    مُساهمة  فتاة الاناقة في الثلاثاء أبريل 16, 2013 9:47 pm

    مشكووووورة حياتي عالموضوع المفيييد
    واااصلي الابدااع يا الغلاااااا
    avatar
    dol

    عدد المساهمات : 24
    تاريخ التسجيل : 08/04/2013

    رد: فوائد ممارسة الرياضة البدنية

    مُساهمة  dol في الجمعة أبريل 26, 2013 8:18 pm

    تسلمي تسلمي تسلمي
    avatar
    القلب المجروحm

    عدد المساهمات : 76
    تاريخ التسجيل : 15/04/2013

    رد: فوائد ممارسة الرياضة البدنية

    مُساهمة  القلب المجروحm في الأحد أبريل 28, 2013 1:13 am




    حبيبتي كلامكـ صح لان الرياضه مهمه في حياتنا

    ومشكوووووووووووره على هالموضوع الجميل و

    المفيد

    حلى11

    عدد المساهمات : 166
    تاريخ التسجيل : 06/04/2013

    رد: فوائد ممارسة الرياضة البدنية

    مُساهمة  حلى11 في الجمعة مايو 03, 2013 2:02 am

    حبيبتي كلامكـ صح لان الرياضه مهمه في حياتنا تسلمي
    avatar
    الوردةالحمراء200

    عدد المساهمات : 92
    تاريخ التسجيل : 12/04/2013
    الموقع : كل شيء عند العرب مكتوب عليه صنع بالصين الا الكرامه والعزه فهي بفلسطين

    رد

    مُساهمة  الوردةالحمراء200 في الجمعة مايو 03, 2013 6:42 pm

    رووووووووووووعه

    حلى11

    عدد المساهمات : 166
    تاريخ التسجيل : 06/04/2013

    رد: فوائد ممارسة الرياضة البدنية

    مُساهمة  حلى11 في الجمعة مايو 03, 2013 10:37 pm

    صحححححححححححححححححححححححححححححححححححيح

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 15, 2018 5:37 am