الام واهميتها بالمطبخ *_*

بسم الله الرحمن الرحيمـ.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته :
بدي احكيلكون معلومات عن دور الام في المطبخ :
اول شي بدكون تعرفوه انو الام هيه المسئوله على صحه العائله يمكن الي حكيتو شي غريب بس بجد هادي الحقيقه لانو هيه يلي بتطبخ وهيه يلي بتعمل كل شي وبتتحكم
فارجو من كل ام او بنت تحكي لانمها على الاكل لازم يكون متنوع
مثلا في اليوم يكون اكتو كل من انواع الهرم الغذائي بس بكميه معئوله
النشويات البروتينات اللحوم و الخ . اوكي لازم نقلل من السكر منشان ماتيجينا امراض وانصحكون سكر الفواكه هو جيد بس اليسكر تبعنا قللو منو وكمان الزيوت مو good للصحه فلبا تخلو اكلكون كلو زيوت وسكريات خلينا متوازنين وخصوصا منشان مانتعرض لامراض السمنه والسكري والدهون الزايده والشحوم
اتمنى يعجبكون يلي طرحتو اليوم اخدنا حصه الرشاقه وانتبهت لهادي الشغله والسلام عليكون ورحمه الله وبركاته

يور ويلكمــ